Le spécialiste de la préparation physique en Vendée

Entrainement

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Histoire et efficacité de l’H.I.I.T! Les entraînements du 21 ème siècle…

Cette semaine, nous allons aborder les principes de l’entraînement H.I.I.T 

1- Introduction par l’histoire : Les Précurseurs de l’interval Training

2- L’H.I.I.T est-t-il plus efficace que les séances d’entraînement continu, et de faible intensité (ex: footing d’1h, 1H30, sorties longues à vélo…)?

3- En quoi, l’entraînement en H.I.I.T est t’il un principe d’entraînement d’avenir, pour la préparation physique et la remise en forme du 21 ème siècle?

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admin 4 octobre 2012 Pas de commentaire